Який темний шоколад найкраще знижує артеріальний тиск?
Щоб вибрати найкорисніший темний шоколад, перевірте етикетку: там має бути написано, що шоколад містить від 60 до 70 відсотків какао. Такі шоколади часто називають гірко-солодкими або екстра-гірко-солодкими; вони містять невелику кількість цукру для смаку та корисну кількість флавоноїдів.
Як темний шоколад впливає на артеріальний тиск?
Якщо ви вирішили поласувати темним шоколадом, то знайте: він артеріальний тиск знижує. Відбувається це через вплив на судини. Шоколад розширює їх, зміцнює стінки та сприяє їхній більшій еластичності. Такі властивості позитивно впливають стан серцево-судинної системи загалом.
Чи можна їсти чорний шоколад за високого тиску?
Для людей з високим артеріальним тиском вживання чорного шоколаду може бути припустимо, але лише у помірних кількостях. Важливо пам'ятати, що орний шоколад повинен вживатися з помірністю, оскільки він все ще містить калорії та цукор. Рекомендована кількість зазвичай становить близько 1-2 шматочків на день.
Який темний шоколад корисний?
Чим більше шоколад містить какао-бобів, тим він корисніший. Тому найнешкідливішим виявиться гіркий шоколад із маркуванням 99%. Невипадково саме його рекомендують їсти дієтологи тим людям, які контролюють вагу.