Чи можна замінити воду компотом?
Вода необхідна організму оскільки вона регулює температуру тіла, переносить поживні речовини і кисень до клітин, створює умови всім суглобів і тканин, виводить токсини з організму. Мало хто любить пити воду, особливо в кількості 2 л на день. Чай, сік, компот і газування, на жаль, не замінюють воду..
Чим можна замінити пиття води?
Якими напоями можна замінити воду
- чай (у тому числі фруктовий);
- чорна кава;
- нежирне молоко;
- кефір та йогурт без добавок;
- мінеральна вода (у тому числі газована);
- 100% фруктові та овочеві соки (але не більше склянки на день, тому що фрукти та овочі містять натуральні цукру);
Чи можна давати дитині компот замість води?
Згідно з рекомендаціями Американської академії педіатрії, Американської академії дитячої стоматології, компот, як і будь-який напій, що містить цукор, не варто вводити до раціону дитини раніше двох років (і навіть до п'яти!). Необхідно контролювати його кількість та не забувати пропонувати дитині звичайну чисту воду без добавок.
Чому компот не замінює воду?
На жаль, як би нам не хотілося, жоден інший напій не здатний замінити звичайну воду. Проблема у хімічному складі. Справа в тому, що будь-які інші напої не можуть повною мірою поповнити склад ні крові, ні лімфи..