Чому корисно їсти шоколад під час місячних?
Шоколад, особливо темний, має природні знеболювальні властивості завдяки своїм ключовим компонентам – теоброміну і магнію: Магній – це мінерал, який особливо корисний для жінок під час критичних днів
Чи можна їсти шоколад під час місячних?
Дівчатка-підлітки та дорослі жінки можуть вживати помірну кількість шоколаду під час менструації . Темний шоколад містить багато магнію, калію, міді та заліза, які допомагають розслабити м'язи та підняти настрій.
Чи можна їсти солодке під час місячних?
Знайте, що є цукор перед або під час місячних не забороненоАле усвідомлене ставлення до того, коли і скільки цукру ви їсте, – чудовий спосіб зменшити симптоми ПМС.
Які продукти не можна їсти під час місячних?
Дієта в час місячних
- кава: зневоднює організм, впливає режим сну;
- газовані напої: містять багато зайвого цукру та сприяють газоутворенню в кишечнику;
- жирної їжі та фастфуду: організму знадобиться більше часу для їх переробки;
- білого хліба та здоби: провокують здуття кишечника та метеоризм;