Що категорично не можна їсти при аутоімунному тиреоїдиті?
При аутоімунному тиреоїдиті не можна їсти напівфабрикати, фастфуд, консерви. Також рекомендується повністю відмовитися від вживання смаженої, гострої та солоної їжі, маргарину, ковбас, продуктів із високими вмістом цукру, газованих напоїв.
Що заборонено при аутоімунному тиреоїдиті?
Обмежуємо вживання кофеїну, молочних продуктів (дуже часто у разі аутоімунного тиреоїдиту є нестерпність лактози), цукор (викликає запалення в організмі), Омега-6 жирні кислоти (викликають запалення), а саме: соєва олія, кукурудзяна олія, олія соняшника.
Що їсти при тиреоїдиті?
Здорові жири: авокадо, олія авокадо, кокосова олія, оливкова олія, жирний йогурт тощо. Тваринний білок: лосось, яйця, тріска, індичка, креветки, курка та ін. Безглютенові злаки: коричневий рис, овес, кіноа, коричневий рис тощо.
Що потрібно їсти при хворій щитовидній залозі?
Що можна їсти при захворюванні щитовидної залози?
- Фрукти: ягоди, груші, яблука, персики, цитрусові, ананаси, банани.
- Некрохмалисті овочі: кабачки, артишоки, помідори, спаржа, морква, перець, броколі, рукола, гриби.
- Крохмалисті овочі: батат, картопля, горох, мускатний гарбуз.
Продукти, що не містять глютен: рис, гречка, кукурудзяна каша, просо, картопля, яйця, м’ясо та риба, бобові, фрукти, овочі, горіхи, насіння, ри …
Безглютенові крупи (наприклад: гречка, кіноа, пшоно, дикий рис). Вершкове та пряжене масло. Яйця (помірне вживання).
☑️ Яйця (помірене вживання). ☑️ Зелень. ☑️ Продукти, що багаті на селен: гриби, особливо лисички та гриби шиїтаке, бразильський горіх, авокадо, рі …