Чи можна купатися в ополонку не підготовленим?
Навіть досвідченим моржам медики рекомендують проводити в ополонці не більше 1 хвилини, просто загартованим людям – до 10-30 секунд. Не підготовленим і не загартованим людям від хрещенського пірнання в ополонку слід утриматися. Після купання обов'язково потрібно зігрітися», – каже Олена Тимощенко.
Як зануритися в ополонку вперше?
Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку; Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення у воду з головою не рекомендуються, оскільки це збільшує втрату температури і може спричинити шок від холоду.
Кому не можна пірнати в ополонку?
Категорично протипоказані купання людям із серцево-судинними захворюваннями, бронхолегеневими, гінекологічними захворюваннями, діабетом, гіпертонією, епілепсією та схильністю до судом, із запальними процесами у нирках, захворюваннями щитовидної залози, інфекційними хворобами.
Чи можна поринати в купіль без голови?
Майте на увазі, що повне обмивання з зануренням із головою тричі слід здійснювати тільки якщо ви повністю впевнені у силі своєї молитви та стані свого здоров'я. Інакше, можна лише поринути без занурення з головою в купіль або обкотити себе водою з купелі.