Для чого крутити круг на талії?
Під час обертів обруча на талії відмінно працюють м'язи спини, а при довгому обертанні можливо досягнути ефекту як від кардіотренування та спалити калорії, що дозволить схуднути.
Що дає хулахуп?
Є нескладний спосіб втілити мрію в реальність. Це спосіб з дитинства — хулахуп. Вправи з обручем розвивають координацію рухів, гнучкість, силу, почуття ритму, артистичність, а також відмінно спалюють зайвий жир в проблемних ділянках вашого тіла. Відбувається нормалізація роботи кишківника.
Як обрати гімнастичний обруч?
Щоб вибрати обруч ідеально підходить для гімнастки, потрібно виміряти відстань від підлоги до тазової кістки (2 см нижче пупка) – це і буде діаметр відповідного їй за розміром обруча. Якщо є бажання придбати обруч з запасом "на виріст", то слід виміряти довжину від підлоги до пупка.
Кому не можна крутити обруч?
Не можна використовувати обруч:
- вагітним жінкам та жінкам у післяпологовий період;
- людям із захворюваннями гінекологічного характеру, малого таза та органів черевної порожнини, наприклад, нирок, кишківника тощо;
- при захворюваннях шкіри – псоріазі, висипах, лишаї;
- при проблемах з хребтом або спиною в цілому.
Важливо відзначити, що найефективніший хулахуп — це важкий масажний обруч з кульками. Він потужно підтягує м’язи живота й розбиває жирові відкл …
Хулахуп кидає виклик не тільки вашим м’язам, а й мозку. Щоб утримувати обруч на талії, потрібні концентрація, стійкість і гнучкість. Доведено, …
Легкий обруч (пластмасовий, масажний, металевий полегшений) Слід використовувати на треноване, спортивне тіло, інакше можуть залишитися синці на животі, стегна …