Що корисного в помідорах?
Помідори містять вітаміни групи В (корисні для нервової системи), у тому числі вітамін РР (впливає на метаболізм цукру та холестерину в крові), а також вітамін К (має антикоагулянтні властивості). Калій завдяки сечогінному ефекту знижує тиск. Кальцій – будівельний матеріал для кісток, зубів.’);}],[{id:’zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__89′},function(){window.jsl.dh(‘zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__89′,’
Чого багато в помідорах?
Один цілий помідор середнього розміру містить лише 22 калорії, проте він багатий на вітамін C, калій, фолат, вітамін K, бета-каротин та інші поживні речовини.’);}],[{id:’zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__92′},function(){window.jsl.dh(‘zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__92′,’
Що міститься у помідорах?
Плоди містять велику кількість вітамінів (B1, B2, C, P, PP), провітамін A, цукри (2.1—8.8 %), яблучну та цитринову кислоту та мінеральні речовини. Помідори споживають сирими, вареними, соленими, маринованими; з них виготовляють томатний сік, томат-пюре.’);}],[{id:’zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__98′},function(){window.jsl.dh(‘zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__98′,’
Якого вітаміну найбільше в помідорах?
Томати містять досить багато вітамінів – B1, B2, B3, B6, B9, E, але найбільше в них вітаміну C. 100 г стиглих помідорів на чверть покривають добову потребу дорослої людини в антиоксидантах.’);}],[{id:’zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__101′},function(){window.jsl.dh(‘zXVzaPbsHojvi-gPo5Pp6Ac__101′,’
Головні вітаміни і мікроелементи в томатах · кальцій (10 мг), що просто необхідний кісткової тканини і зубів; · фосфор (24 мг) або активний помічник організму в процесах обміну речовин і діяльності мозку. · натрій · залізо · магній · цинк · мідь · калій …
Помідори – продукт з високим вмістом кислоти. Тому людям, які страждають від кислотного рефлюксу або печії слід обмежити споживання помідорів та томатних продуктів. Люди з сезонною алергією на пилок можуть відчути дискомфорт у ротовій порожнині після споживання помідорів. При синдромі оральної …
Помідори багаті на корисні вітаміни і мінерали, такі як вітаміни С, К і А, а також містять високий рівень антиоксидантів, таких як лікопін.