Скільки калорій спалює катання на ковзанах?
Катання на льоду на ковзанах також спалює близько 637 калорій на годину.
Як називається катання на ковзанах?
Катання на ковзанах (англ. ice skating) — переміщення льодом (або іншою подібною поверхнею) за допомогою ковзанів.
Що потрібно для катання на ковзанах?
Захисне спорядження для катання на ковзанах
- шолом – для захисту голови;
- візор/сітка – для захисту обличчя;
- нашийник – для захисту гортані та шиї в цілому;
- нагрудник – цей елемент захищає торс спортсмена, у тому числі хребет;
- шорти – оснащені спеціальними вставками, що прикривають кіпчик та стегна;
Що одягнути на ковзанку?
Збираючись на відкритий каток, пам'ятайте про обов'язковість трьох шарів одягу: майки, сорочки і светра. У якості нижнього в цьому випадку, як правило, використовується термобілизна, що допомагає зберегти тепло і пропустити піт, який виділяється з організму.
Регулярне катання на ковзанах може допомогти знизити артеріальний тиск, підвищити рівень холестерину та зменшити ризик серцевих захворювань. Навіть катання в …
підвищать імунітет, особливо в умовах вуличних катань; · зміцнять поставу, м’язовий корсет і суглоби; · покращать роботу серцево-судинної і дихальної системи; …