Як правильно гальмувати на ковзанах?
Найпростіший спосіб – це гальмування плугом. Для цього почніть біля бортика та натискайте внутрішніми ребрами ковзанів на лід, наче чистите його. Коли відчуєте, як працюють ребра, розведіть ноги в сторони під кутом і продовжуйте натискати. За кілька секунд ви зупинитесь.
Як правильно коньки чи ковзани?
⚡ Радимо вживати "ковзани", а не "коньки".
Де покататись на ковзанах?
Де покататися на ковзанах у Києві: графіки та ціни
- "Зимова країна" на ВДНГ
- Ковзанка "IceLights" на Арт-заводі Платформа
- "Кришталева ковзанка" на набережній ТРЦ River Mall.
- Космічна ковзанка біля ТРЦ Respublika Park.
- Fifty Ice Arena у ТРЦ Cosmo Multimall.
- Відкрита ковзанка на Льодовому стадіоні (Іподром)
Що потрібно для катання на ковзанах?
Захисне спорядження для катання на ковзанах
- шолом – для захисту голови;
- візор/сітка – для захисту обличчя;
- нашийник – для захисту гортані та шиї в цілому;
- нагрудник – цей елемент захищає торс спортсмена, у тому числі хребет;
- шорти – оснащені спеціальними вставками, що прикривають кіпчик та стегна;
Як самостійно навчитися кататися на ковзанах. Рекомендується для першого виходу на лід, йти в такий день тижня, коли ковзанка не має великого попиту. Думаю ви розумієте, що вчитися катання на льоду, коли є багато людей, не найкраща витівка. У такому разі, ви постійно натикатиметеся на людей.
Тримай рівновагу. Дивись не собі під ноги, а прямо в той напрямок, у якому рухаєшся. Це дозволить уникнути неприємного зіткнення з чимось або кимось на льоду …
Запам’ятавши: не можна кататися на прямих ногах. Не тримайте руки в кишенях. Вони допомагають тілу утримувати рівновагу, тому не притискайте їх близько до тулуба, вільно розправте в сторони та стежте, щоб плечі дивилися …
При перших відвідинах ковзанки уникайте його центру (зазвичай там тренуються більш досвідчені фігуристи). Зберігайте правильну поставу. Сенс катання на ковзанах — навчитися зберігати рівновагу і приймати правильну поставу, без якої неможливо безпечно пересуватися по льоду.
Руки тримайте з боків для рівноваги. Потім акуратно відштовхніться ними, щоб випростатися на повний зріст. Докладніше, як правильно падати на лід без травм, дивіться у відео:.