Що купити додому з продуктів?
Стратегічний запас продуктів для сім'ї – перелік
- Консерви: м'ясо тушковане (свинина, яловичина), рибні консерви, овочеві, бобові.
- Продукти швидкого приготування: локшина, порошкове пюре.
- Крупи: пшоно, гречка, рис, горох.
- Макаронні вироби: вермішель, макарони, спагетті.
- Борошно, цукор, сіль.
- Чай, кава.
Що має бути в раціоні?
У щоденному раціоні мають бути всі категорії поживних речовин: білки, жири, вуглеводи. Білки — будівельний матеріал для організму. Вони забезпечують тривале насичення. Ти можеш отримувати їх із м'яса, риби, яєць, молочних продуктів, бобових, крупів, горіхів та насіння.
Що має бути в холодильнику?
На середній полиці потрібно зберігати швидкопсувні продукти. Також там можна залишати яйця, молоко або вершки. А на найнижчі полиці можна залишати сире м'ясо або рибу. Контейнери знизу холодильника призначені для зберігання овочів та фруктів.
Що не можна поєднувати в їжі?
Які продукти не можна поєднувати
- Огірок та помідор …
- Йогурт та кислі фрукти …
- Молоко та продукти, багаті на білок …
- Картопля та продукти, багаті на крохмаль …
- Фрукти та зернові …
- Щодо фруктів …
- Про м'ясо та птицю …
- Молочні продукти
Складіть ідеальний список покупок на тиждень для двох: базові продукти, поради щодо економії і планування страв.
Ми підготували декілька практичних порад, як скласти список продуктів. Перегляньте та запишіть усе, що вже є вдома. Фото: spektrnews.in.ua. Усім …
Або на такі категорії: основні страви, гарніри, салати, десерти, якщо потрібно основні страви можна розділити на підкатегорії курятина, яловичи …