Що відбувається з тілом після стояння на цвяхах?
Ефект від стояння на дошці садху позитивно впливає на стан здоров'я, знімає м'язові блоки, омолоджує організм, покращує обмін речовин. Крім фізичного здоров'я, допомагає усвідомити свою внутрішню силу, відкрити здатність зберігати спокій, матеріалізувати намір.
Скільки потрібно стояти на цвяхах для ефекту?
Вперше рекомендується стояти на цвяхах недовго. максимум хвилину. У міру звикання тривалість процедури можна збільшувати: досвідчені практикуючі стоять на дошці щонайменше 15 хвилин, а деякі й довше.
У чому секрет стояння на цвяхах?
Практика стояння на цвяхах заснована на принципах акупресури. Відомо, що стопах розташовуються біологічно активні точки, кожна з яких пов'язані з певним органом чи функцією організму. Стоячи на цвяхах, чиниться тиск на ці точки і відбувається терапевтична дія на організм людини.
Які гормони виділяються при стоянні на цвяхах?
Встали на цвяхи – хвилює вже біль. Але вона минає. Справа в тому, що у відповідь на неприємні відчуття мозок виробляє ендорфіни – гормони-знеболюючі. Ендорфіни, окрім притуплення болю, ще й стимулюють вироблення дофаміну, який приносить нам почуття задоволення.