Що краще їсти після прийому антибіотиків?
Рекомендується включати до раціону:
- бульйони з курячого м'яса та білої риби,
- котлети та тефтелі з нежирного м'яса,
- рисові каші,
- картопля, морква та інші овочі у відвареному вигляді,
- свіжі огірки,
- зелень – петрушку, кінзу, кріп,
- ягоди — суницю, брусницю та малину,
- киселі,
Що їсти після прийняття антибіотиків?
Рекомендуються легкі бульйони, білкова їжа, продукти, що містять клітковину. Після завершення курсу антибактеріальної терапії корисно пити кисломолочні напої, йогурти. Можна використовувати в їжу топінабур, який створює сприятливе середовище в кишечнику для зростання потенційно корисної мікрофлори.
Які продукти відновлюють після антибіотиків?
Пребіотики – це їжа для корисних бактерій, які живуть в кишечнику. Підживлення цих мікроорганізмів до та після прийому антибіотиків сприяє відновленню балансу мікробіома. Продукти, що містять пребіотики: цибуля, часник, банани, корінь цикорію, топінамбур.
Що потрібно їсти, коли п'єш антибіотики?
Варто відмовитися від жирних продуктів, смажених, копченостей та консервованих продуктів, виключити алкоголь та кислі фрукти. Прийом антибіотиків пригнічують роботу печінки, отже їжа не повинна надто навантажувати печінку. До раціону включайте більше овочів, солодких фруктів, білий хліб.