Які продукти допомагають у шлунку?
Список дозволених продуктів
- Супи на воді з додаванням круп: манної, рисової, вівсяної.
- Суфле або пюре з нежирного відвареного м'яса, наприклад, індички, кролика чи курки.
- Нежирні сорти риби також у вигляді пюре або суфле.
- Каші з рису, гречки чи вівсянки, зварені на воді та перетерті.
Що можна їсти при тяжкості шлунка?
Відварені, парові, запечені (без скоринки) страви з нежирних сортів м'яса, птиці, риби. Розварені каші на воді або з додаванням молока (крім пшоняної). Відварені або приготовлені на пару овочі (картопля, кабачки, цвітна капуста, морква). Стиглі солодкі фрукти та ягоди у вигляді пюре, киселів, компотів.
Як позбавитися тяжкості в шлунку швидко?
Тяжкість у шлунку після їди: що робити?
- Утримайтеся від їди в найближчі три години.
- Намагайтеся не пити в цей час жодних напоїв, окрім чистої негазованої води.
- Пройдіться, прогуляйтеся спокійним кроком 15-20 хвилин.
- У жодному разі не лягайте спати або відпочивати в найближчі кілька годин.
Яка їжа найлегша для шлунка?
Які продукти підходять для швидкого травлення? Для нормалізації роботи шлунка дієтологи радять включити в меню такі продукти: дієтичні види м'яса, наприклад курятина або яловичина, овочеві супи, свіжі овочі та фрукти, страви без цукру, молоко, риба, кава без додавання молока, чай.