Кому протипоказано гімнастику для очей?
Корисність гімнастики незаперечна, але все-таки при деяких захворюваннях вона протипоказана:
- Запальні захворювання око (наприклад, кон'юнктивіт);
- Біль у власних очах;
- Подвоєння зору;
- Глаукома;
- Захворювання сітківки.
Кому не слід робити вправи для очей?
Проблеми, що вимагають використання коригуючих лінз, такі як короткозорість, далекозорість або астигматизм, викликані структурою чи формою ока, а не слабкістю м'язів, тому вправи навряд чи принесуть будь-яку користь, каже Беннер.
Як зорова гімнастика впливає організм людини?
Гімнастика для очей забезпечує покращення кровопостачання тканин ока, обмінні процеси в оці; підвищує силу, еластичність, тонус очних м'язів, зміцнює м'язи повік, знімає перевтому зорового апарату. Розвиває концентрацію та координацію рухів очей, що особливо важливо для дітей з косоокістю, т.е.
Коли варто робити зарядку для очей?
Щоб уникнути проблеми із зором, необхідно виконувати «Гімнастику для очей». Вправи бажано робити вранці чи ввечері (перед сном), попередньо знявши окуляри або контактні лінзи. Рухи мають бути плавними, без ривків, також корисно між вправами поморгати.