Чи можна їсти яйця під час годування груддю?
Харчування при ГВ має на увазі відмову від певних страв. Отже, список заборонених продуктів: Будь-які алергени. Сюди відносяться яйця, шоколад, цитрусові.
Що категорично не можна їсти при ГВ?
Обмеження в раціоні матері-годувальниці
- фастфуд;
- копченості (м'ясо, сало, риба);
- ароматизовані снеки;
- продукти, що містять багато консервантів;
- консерви;
- страви, виготовлені у фритюрі;
- жирне м'ясо;
- кетчуп, майонез, соуси на основі майонезу;
Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?
Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:
- Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
- М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
- Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
- Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
- Фрукти: яблука.
- Молочні: сметана, кефір, сир.
Що можна їсти мамі, що годує, щоб не було кольків?
У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».