У ході нового дослідження вчені виявили, що екстракт зеленого чаю підвищує здатність головного мозку у здійсненні зв'язку між його частинами. Цей ефект також сприяв покращенню когнітивної діяльності, зокрема робочої пам'яті.
Такі чаї, як зелений чай і чай з перцевою м'ятою, містять сполуки, які можуть допомогти стимулювати нейротрансмітери для покращення пам'яті. Ці чаї також можуть допомогти підвищити енергію та пильність, тим самим сприяючи загальному покращенню здоров'я мозку.
Лосось, тунець, сардини, тріска, креветки, устриці, кальмари – багаті джерела омега-3 жирних кислот, які входять до складу клітинних мембран і допомагають відновлювати клітини мозку, а інформації засвоюватися.
Зелений чай не тільки бадьорить і допомагає концентруватися, а й містить флавоноїди, які можуть сприяти покращенню пам'яті та обробки інформації в мозку. 2. Чорний шоколад. У шоколаді міститься флаванол, який може допомогти покращити кровопостачання головного мозку, підвищити концентрацію та покращити пам'ять.
Перешкоджає появі вільних радикалів у кров'яних клітинах.
- Білобіл Форте капсули 80 мг 20 шт. …
- Гінкоум капсули 80мг 60 шт. …
- Фезам капсули 400мг+25мг 60 шт. …
- Вібрав таблетки 30 шт. …
- Танакан таблетки вкриті плівковою оболонкою 40 мг 90 шт. …
- Серміон таблетки вкриті оболонкою 10 мг 50 шт.
Чорний чай Він є найпоширенішим видом цього напою у світі. Чим корисний: він містить велику кількість теїну (чайного кофеїну), що надає бадьорості та покращує концентрацію уваги.