Чому корисно їсти полуницю?
Ягода містить фолієву кислоту, клітковину, каротин, пектин, залізо, йод, кальцій, фосфор і марганець, фруктові кислоти та вітаміни С, бета-каротин, Е, В9, РР. У ній є велика кількість фітохімічних речовин, завдяки яким ягода має потужну антиоксидантну та протизапальну дію.
Чим корисна полуниця для жінок?
Користь полуниці для жінок Полуниця виступає в ролі природного афродизіаку, що підвищує лібідо. Секрет криється в насінні, розташованому на поверхні ягоди. У них міститься речовина (цинк), що надає сприятливий вплив на статеву та репродуктивну систему жінки. Полуницю можна вживати при схудненні.
Скільки полуниці на день можна їсти?
500 г Скільки можна з'їдати полуниці на день Враховуючи скільки користі приносить полуниця організму, їсти її хочеться щодня в необмеженій кількості. Однак медики рекомендують дотримуватися норми. 200-500 г на день. Півкіло – це максимум, якщо у вас немає жодних серйозних скарг на роботу ШКТ, діабету та алергії.
Коли не можна їсти полуницю?
Не рекомендується їсти полуницю при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту — при виразках, гастриті з високою кислотністю та панкреатитом.. З обережністю поставитися до ягод варто при подагрі та циститі, а також при сечокам'яній хворобі. Також велика кількість кислот роблять її зовсім не корисною для людей, які страждають на пієлонефрит.